Ostatnie wiadomości:
Akupresura- leczenie czy magia? - sobota, 20 czerwca 2015 22:52
Seminarium qigong z mistrzem z Shaolinu - niedziela, 13 stycznia 2013 10:06
Co to jest Reiki? - poniedziałek, 20 lutego 2012 10:37
Dowiedz się, jak Reiki uzdrawia - poniedziałek, 20 lutego 2012 10:31
Medytacja sposobem na bezsenność - sobota, 23 lipca 2011 10:47
Leczenie bezsenności przy pomocy aromaterapii - niedziela, 13 lutego 2011 18:01
Akupresura - skuteczny lek na bezsenność - niedziela, 13 lutego 2011 17:56
Leczenie akupunkturą - sobota, 11 grudnia 2010 22:57
Rodzaje stresu i przyczyny choroby - niedziela, 10 października 2010 10:24
  • Załóż swoje konto!

Jak zmniejszyć ból akupresurą

209Jest bezpieczna, i łatwo ją w każdej chwili zastosować. Z powodzeniem może więc zastąpić środki przeciwbólowe.

Akupresura to mniej kłopotliwa odmiana akupunktury. Obie polegają na drażnieniu określonych punktów - akupunktura na nakłuwaniu ich specjalnymi igłami, akupresura zaś na masażu. Ten prosty zabieg jest bardzo pomocny w zwalczaniu nałogów i leczeniu niektórych schorzeń, ale przede wszystkim w łagodzeniu wszelkiego rodzaju bólów.

Znajdź punkt i uciśnij

Znalezienie właściwego punktu nie jest trudne, ponieważ jest on bardziej wrażliwy na dotyk niż reszta skóry. Podczas masażu można stosować różne techniki:
- delikatne opukiwanie punktów czubkami palców
- ucisk czubkiem palca przez minutę, kilka sekund przerwy i znów ucisk - należy to powtórzyć kilka razy
- uciśnięcie i masowanie punktów, bez przesuwania palców po skórze.
Przy silnym bólu nacisk palca powinien być dość mocny, natomiast przy przewlekłym - słabszy.

Ból głowy

Punkty znajdują się za uszami, dokładnie na granicy kości czaszki. Najlepiej uciśnij je opuszkami palców wskazujących i przez 2-3 minuty masuj, nie przesuwając palców po skórze.

Ból miesiączkowy

Trzy palce środkowe rozłóż na linii brwi i uciskaj przez ok. 5 minut. Następnie palec środkowy przesuń o centymetr w górę (pozostałe są nadal na linii początkowej i końcowej brwi) i uciskaj przez minutę.

Ból zęba

Punkt położony jest dokładnie pośrodku pomiędzy górną wargą i nosem. Uciskaj go przez minutę, zrób kilka sekund przerwy, potem znów uciśnij. Powtarzaj to przez około 5 minut.

Ból żołądka

Pierwszy punkt znajduje się pośrodku, tuż pod mostkiem, drugi o szerokość kciuka niżej. Dwoma palcami opukuj oba punkty przez ok. 5 minut. Ten zabieg pomoże, kiedy ból żołądka spowodowany jest stresem.

Ból krzyża

Dwa punkty znajdują się po obu stronach dolnego odcinka kręgosłupa, w miejscu, w którym zaczyna się kość krzyżowa. Uciśnij je kciukami obu dłoni i masuj przez około 5 minut.

źródło kobieta.pl

Dodaj komentarz


Kod antyspamowy
Odśwież