Ostatnie wiadomości:
Akupresura- leczenie czy magia? - sobota, 20 czerwca 2015 22:52
Seminarium qigong z mistrzem z Shaolinu - niedziela, 13 stycznia 2013 10:06
Co to jest Reiki? - poniedziałek, 20 lutego 2012 10:37
Dowiedz się, jak Reiki uzdrawia - poniedziałek, 20 lutego 2012 10:31
Medytacja sposobem na bezsenność - sobota, 23 lipca 2011 10:47
Leczenie bezsenności przy pomocy aromaterapii - niedziela, 13 lutego 2011 18:01
Akupresura - skuteczny lek na bezsenność - niedziela, 13 lutego 2011 17:56
Leczenie akupunkturą - sobota, 11 grudnia 2010 22:57
Rodzaje stresu i przyczyny choroby - niedziela, 10 października 2010 10:24
  • Załóż swoje konto!

Leczenie bezsenności przy pomocy aromaterapii

Wiele z olejków mających zastosowanie w aromaterapii świetnie sprawdza się w leczeniu bezsenności. Sprawdźmy więc, jakie olejki zapachowe wykorzystać, by raz na zawsze pokonać bezsenność.


Zanim jeszcze zaczniesz korzystać z uroków aromaterapii, zlokalizuj źródło swojej bezsenności - czy jest spowodowana chwilowym i nadnaturalnym pobudzeniem, czy też wywołuje ją stres.

Na stres najlepsze będą poniższe olejki:
- z drzewa sandałowego (ma działanie uspokajające, używany także do leczenia schorzeń dróg oddechowych)
- różany (uzyskiwany z róży damasceńskiej, działa uspokajająco, ma zbawienny wpływ na skórę)
- majerankowy (działa antydepresyjnie i uspokajająco, pomocny przy leczeniu nadciśnienia i bólów głowy)
- neroli (uzyskiwany z kwiatu pomarańczy, działa antydepresyjnie i uspokajająco)

Na pobudzenie sprawdzą się poniższe olejki:
- lawendowy (szczególnie polecam, często stosowany na bezsenność)
- jaśminowy (ma działanie uspokajające i antydepresyjne)
- benzoin (ma właściwości uspokajające i relaksujące)
- mandarynkowy (wyjątkowo kojący olejek)
- rumiankowy (działa uspokajająco i relaksacyjnie)

Strzeż się podróbek!
Olejki kupuj tylko w aptece! Pamiętaj, że wartościowe składniki olejków ulatniają się pod wpływem światła, tak więc wybieraj tylko te w ciemnych (brązowych lub granatowych) buteleczkach. Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości, zasięgnij opinii farmaceuty.

4 sposoby na wykorzystanie olejków
Kiedy już zakupiłeś interesujące cię olejki, możesz zacząć je stosować na jeden z wybranych sposobów.

Kominek zapachowy
Dodaj kilka kropel swojego ulubionego olejku do kominka zapachowego. Jeżeli nim nie dysponujesz, możesz skorzystać w zastępstwie z elektronicznego odświeżacza powietrza.

Kilka kropel na pościel
Pokrop olejkiem pościel, na której śpisz. Uważaj jednak, żeby nie przesadzić. Zbyt intensywne zapachy dadzą skutek odwrotny od zamierzonego.

Kąpiel
Na 2-3 godziny przed snem urządź sobie królewską kąpiel w wannie. Do wody dodaj kilka kropel wybranego olejku.

Masaż pleców
Tu będziesz potrzebował usługi profesjonalnego masażysty lub pomocy bliskiej osoby. Korzystaj z masażu na 2-3 godziny przed pójściem spać.



o Autorze

Pasjonat w temacie: pokonaj bezsenność.


Artykuł pochodzi z serwisu Albercik.pl - darmowe artykuły na WWW

Dodaj komentarz


Kod antyspamowy
Odśwież